फिटनेस के लिए फिक्रमंद सयाली

अभिनेत्री सयाली भगत भले ही अभी तक कोई हिट फिल्म न दे पाई हों, पर आजकल वह सु़र्खियों में हैं. बॉलीवुड की हर दूसरी नायिकाओं की तरह सयाली भी अपनी फिटनेस और बॉडी मेंटेनेंस को लेकर खबरों में हैं, लेकिन उनका खुद को फिट रखने का तरीक़ा दूसरों से थोड़ा हटके है. वह अपनी छरहरी काया को बनाए रखने के लिए फाइट, एक्शन और मार्शल आर्ट का सहारा ले रही हैं. अपने सुडौल बदन को मेंटेन रखने के लिए उन्होंने मशहूर ट्रेनर यजनीश शेट्टी की मदद ली है.  सयाली मार्शल आटर्‌‌स की ट्रेनिंग का अनुभव बताते हुए कहती हैं कि यह ट्रेनिंग अभी प्राथमिक स्तर पर है. वह खुद को फिट रखने के लिए इस तरह की कठिन ट्रेनिंग इसलिए ले रही हैं, क्योंकि यह न स़िर्फ फिट रखती है, बल्कि स्टेमिना भी बढ़ाती है. इससे एक्सरसाइज हो जाती है और शरीर भी सक्रिय रहता है. यजनीश को अपना ट्रेनर चुनने की वजह बताते हुए सयाली कहती हैं कि वह अनुभवी हैं. उन्होंने बॉलीवुड के कई कलाकारों को मार्शल आटर्‌‌स की टे्रनिंग दी है. सयाली बताती हैं कि वह अब इस बात पर ज़ोर दे रही हैं कि उनका खानपान नियोजित रहे, जो कि उन्हें स्वस्थ और फिट रखेगा. मार्शल आर्ट आज के समय में रहन-सहन के लिहाज़ से खुद को मेंटेन करने का एक अच्छा तरीक़ा है. यह विभिन्न समस्याओं और रोगों से लड़ने की ताक़त देता है. सयाली कहती हैं कि हर शख्स को कम से कम एक प्रकार की मार्शल आर्ट ज़रूर सीखनी चाहिए, क्योंकि इससे न स़िर्फ आत्मरक्षा की भावना मजबूत होती है, बल्कि ध्यान, दृढ़ संकल्प और संयम में भी वृद्धि होती है.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *