सर्दियों के मौसम में सुबह जल्दी उठना, सेहत के लिए फायदेमंद

आमतौर पर गर्मियों के मौसम में लोग सुबह जल्दी उठ जाते हैं ऐसा शायद गर्म मौसम की वजह से होता है लेकिन जैसे ही सर्दियों का मौसम आता है सुबह उठने की आदत भी ख़तम होने लगती है. सर्दियों के मौसम में लोग सुबह देर तक सोते हैं और उठने के बाद भी पूरी तरह से एक्टिव नहीं रह पाते नतीजतन शरीर में आलस बना रहता साथ ही शरीर बीमारियों की चपेट में आ जाता है.

आज हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे आप सुबह जल्दी उठ पाएंगे जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है.

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