अंडे (Egg) का कौन सा हिस्सा खाने से मर्दों को होगा फायदा और क्यों ? जानिए यहां

egg benefit for menनई दिल्ली, (राज लक्ष्मी मल्ल): अंडे के दो पार्ट होते हैं, बीच वाला हिस्सा योक (पीला हिस्सा) और बाहरी व्हाइट हिस्सा .बीच वाला पीला हिस्सा में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होती है, पर कई लोग अंडे का व्हाइट हिस्सा ही खाना पसंद करते हैं. लेकिन योक में कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा अंडे के व्हाइट पोर्शन से अधिक होती है, इसलिए डाइट एक्सपर्ट खासकर पुरुषों को योक (पीला हिस्सा) खाने की सलाह देते हैं.

आइये जाने पुरुषों के लिए अंडा योक (पीला हिस्सा) खाने के कुछ फायदे-

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