कैंसर रहेगा कोसों दूर अगर करते हैं हरे प्याज का सेवन

spring onion benefits

नई दिल्ली, (राज लक्ष्मी मल्ल) : हरे प्याज को लोग बेहद चाव से खाते हैं क्योंकि हरे प्याज और प्याज के स्वाद में बहुत फर्क होता है. हर प्याज की सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है. साथ ही हरे प्याज में कैलोरी की बहुत कम मात्रा पायी जाती है. लेकिन इसमें विटामिन भरपूर मात्रा में पायी जाती है.

बता दें कि हरे प्याज में भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-बी2 पायी जाती है. इसके अलावा ये थायमीन और विटामिन का भी एक बेहतरीन स्त्रोत होता है. तो आइए जानते हैं हरे प्याज खाने के फायदें –

1 – डीएनए को रखे सुरक्षित – हरे प्याज में एंटी-ऑक्सीडेंट भजपुर मात्रा में पाई जाती है जो शरीर में डीएनए को नुकसान पहुंचने से रोकते हैं.

2 – ब्लड प्रेशर को करे कण्ट्रोल- हरे प्याज में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने का काम करती है. जिसके कारन दिल से जुडी बीमारियों से भी बचाव होता है.

3 – धमनियों के लिए है फायदेमंद- हरे प्याज का सेवन सल्फर धमनियों से जुड़ी समस्याओं से बचाव में सहायक साबित होता है.

4 – अस्थमा के लिए – अस्थमा की बीमारी में हरे प्याज का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. हरे प्याज का सेवन हमारी श्वसन प्रक्रिया को स्वस्थ बनाने का काम करता है.

5 – इंसुलिन को रखता है संतुलित – हाल में हुई एक रिसर्च के अनुसार हरे प्याज में पाया जाने वाला सल्फर ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. ये इंसुलिन के स्तर को संतुुलित बनाए रखता है.

6 – कैंसर से बचाव – हरे प्याज में सल्फर की भरपूर मात्रा होने के कारण इसके सेवन से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *