सौ मर्ज की एक दवा है आंवला, इसके सेवन से होंगे ब्यूटी और सेहत दोनों दुरुस्त

Gooseberry

आंवला को एक औषधीय फल कहा जाता है, क्योंकि यह अनगिनत गुणों से परिपूर्ण है. यह एक ऐसा फल है जिसके सेवन से एक नहीं बल्कि कई बीमारियां दूर होती है. कहावत है- 100 मर्ज की एक दवा है, वो है आंवला. आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है. इसके साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन सी, ए, बी कॉम्प्लेक्स, आयरन, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है.

इतना ही नहीं आंवला त्वचा और बाल दोनों के लिए ही बहुत फायदेमंद होता है. आंवला को ब्यूटी-प्रोडक्ट्स में भी इस्तेमाल किया जाता है. तो आइए जानते हैं आंवला के सेवन से होने वाले सेहत के फायदे-

  • आंवला खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है.

 

  • आंवला मेटाबोलिक क्रियाशीलता को बढ़ाता है. जिससे वजह से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है.

 

  • आंवला का रोजाना सेवन करने से खाना आसानी से पच जाता है.

 

  • आंवला के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं. जिससे जोड़ों के दर्द, ऑस्टोपोरोसिस, आर्थराइटिस में आराम मिलता है

 

  • आंवला का सेवन हृदय की मांसपेशियों के लिए भी फायदेमंद होता है.

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  • आंवले से सेवन से शरीर में एनर्जी आती है. साथ ही तनाव से मुक्ति मिलती है और आपको अच्छी नींद भी आती है.

 

  • आंवला के सेवन से किडनी में होने वाले संक्रमण और पत्थर से भी छुटकारा मिलता है.

 

  • आंवला में बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने की क्षमता होती है. साथ ही यह रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और टॉक्सिन को हमारे शरीर से निकालने में मदद करता है.

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