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सीने में जलन की शिकायत है तो सौंफ और बेकिंग सोडा देगा आराम

Heartburn
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बदलते लाइफस्टाइल की वजह से आज-कल लोग हेल्दी खाना खाने के वजाय फास्ट फूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं. आवश्यकता से अधिक बाहरी या फास्ट फूड खाने से सीने में जलन की समस्या आम हो गई है. अकसर सीने में जलन की समस्या घर में किसी न किसी सदस्य को होती रही है. ऐसे में आपको समझ नहीं आता की सीने में जलन किस वजह से हो रहा है.

बता दें कि सीने में जलन के कई कारण हो सकते है जैसे ज्यादा मसालेदार चीजें, तीखी मिर्ची या फिर ज्यादा ऑयली आदि. अब समस्या ये उठता है कि सीन की जलन से छुटकारा पाने के लिए क्या किया जाए. सबसे पहले आपके दिमाग़ में डॉक्टर की सलाह और दवाईयां आती है. लेकिन इस तरह की समस्या में ज्यादा दवाईयां काम नहीं करती है.

वैसे आपको भी पता है हर चीज में दवाई का सेवन भी सेहत के लिए नुकशानदायक होता है. लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे, जिनके इस्तेमाल से सीने की जलन हाथों-हाथ गायब हो जाएगी.

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अगर किसी को सीने में जलन है तो ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन करें. जी हां, कई बार शरीर में पानी की कमी होने से सीने में जलन होने लगती है. इसलिए रोजाना सुबह उठते ही 3-4 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए. साथ ही च्यूंगम चबाने से भी सीने की जलन दूर होती है.

दरअसल च्यूंगम चबाने से मुंह में लार बनने लगती है. यहीं लार जब आहार नली से पेट की तरफ जाती है तो सीने की जलन काम होनी शुरू हो जाती है.

वही किचन में मौजूद कुछ चीजें भी जलन को शांत करने में मददगार है. किचन में मौजूद बेकिंग सोडा एक गिलास पानी में 1 चम्मच दाल कर अच्छे से मिलकर पी लें. यह घोल सीने की जलन को कम करेगा. साथ ही सौंफ भी सीने की जलन को ठंडा करता है. सौंफ को रोजाना खाने के बाद 1-2 चम्मच जरूर खाएं. इससे खाना अच्छे से पचेगा और सीने की जलन भी नहीं होगी.

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