दूध में सौंफ डालकर पीने के फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप

दूध में सौंफ डालकर पीने से आप अपनी बहुत सी बिमारियों को दूर कर सकते हैं. आज हम आपको बताएंगे सौंफ वाले दूध के 9 चमत्कारी फ़ायदों के बारे में. यह जानकर आप भी दूध में सौंफ डालकर पीना शुरू कर देंगे.

अगर आप रोज़ सादा दूध पीते हैं तो इसके बजाय अगर दूध में आधा चम्मच सौंफ डालकर पिएंगे तो कई बीमारियों से बच सकते हैं. दूध और सौंफ इन दोनों में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो कई बीमारियों से शरीर को बचाते हैं.

सौंफ वाला दूध बनाने के लिए एक गिलास दूध में आधा चम्मच सौंफ मिलाकर दूध को उबाल लें फिर इसे छलनी से अच्छी तरह से छान कर पिएं. इससे सौंफ का अर्क दूध में उतर जाएगा. जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है.

तो आइए जानते हैं, रोज़ दूध में सौंफ मिलाकर पीने से होने वाले 9 फायदे –

1.इसमें कैल्शियम होता है जो  हड्डियों को  मज़बूत बनाता है और जोड़ो के दर्द में भी आराम देता है.

2.इससे बॉडी का मेटाबोलिज़्म बढ़ता है जिससे वजन कंट्रोल में रहता है और मोटापा नहीं होता.

3.इस ड्रिंक में एंटी बैक्टीरियल प्रोपर्टीज़ होती है, जिससे पिंपल्स को भी ठीक किया जा सकता है और ये चेहरे की चमक को भी बढ़ाता है.

4.इसमें एस्पार्टिक एसिड होता है, जिससे कब्ज़, एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम दूर होती है और पाचन प्रक्रिया ठीक रहती है.

5.इससे आंखे हेल्दी रहती हैं और यह मोतियाबिंद जैसी आंखों की अनेक समस्या से भी बचाता है.

6.इससे कोलेस्ट्रोल का लेवल बैलेंस रहता है और ये हार्ट की बीमारियों से बचाता है.

7.इससे बॉडी के टाक्सिनस दूर होते हैं और ये यूरिन इन्फेक्शन से भी बचाता है.

8.इस ड्रिंक में पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे ब्लड  प्रेशर  कंट्रोल रहता है.

9.इसमें आयरन होता है इसलिए यह एनीमिया यानि खून की कमी से बचाता है.

इस तरह से देखा जाए तो दूध में सौंफ डालकर पीना बहुत ही लाभकारी है और इसे पीने से हम अपनी रोज़मर्रा की बहुत सी स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानियों को दूर कर सकते हैं.

 

 

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