नींद नहीं आती तो ये हेल्थी फ़ूड ट्राई कीजिए फिर देखिए

आरामदायक नींद के लिए भोजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि खाने पर ध्यान देकर अच्छी

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भरपूर नींद नहीं ली तो भुगतना पड़ेगा ये अंजाम

नई दिल्ली, (राज लक्ष्मी मल्ल) :  कहते हैं, अति सर्वत्र वर्ज्यते. मतलब यह कि कोई भी काम अधिक नहीं करना

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डाल पर कैसे सोते हैं

अपने कभी ग़ौर किया है कि कोई पक्षी पेड़ की डाल पर बैठा हुआ है. हमें लगता है कि वह बैठा हुआ जाग रहा है, परंतु हो सकता है कि वह नींद में हो. अब प्रश्न यह उठता है कि वह नींद में भी संतुलन कैसे बनाए रखता है और नीचे क्यों नहीं गिरता. अब कल्पना करते हैं कि हम भी ऐसा ही करें तो? क्या हम हाथों के सहारे डाल से लटक कर नींद ले सकते हैं?

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कम सोना सेहत के लिए खतरनाक

कहते हैं, अति सर्वत्र वर्ज्यते. मतलब यह कि कोई भी काम अधिक नहीं करना चाहिए. नहीं तो, शरीर पर इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है. इसलिए कोई भी काम सीमा के अंदर ही करें. जिसका फायदा आपको हमेशा मिलता रहेगा. इससे जुड़ा एक मामला सामने आया है कि अधिक सोना ख़तरनाक है और कम सोना भी.

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