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आंवले का पानी पीने से होंगे ये चमत्कारिक लाभ

आंवले का पानी पीने से होंगे ये चमत्कारिक लाभ

Water of amla

Water of amla

आपने आंवले के कई चमत्कारिक गुणों के बारे में सुना होगा, क्योंकि आंवला कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन, फॉस्फोरस, कैरोटीन और विटामिन बी कॉम्पलेक्स से भरपूर होता है. जब भी कभी बालों की समस्या की बात की जाती है तो सभी आंवले या इसके मुरब्बे की सलाह देते हैं, लेकिन आपने इसे खाने के फायदे बहुत सुने होंगे, पर आज हम आपको बताने वाले हैं आंवले का पानी पीने से होने वाले फायदों के बारे में.

मेटाबॉल्ज्म रखें सही

अमीनो एसिड से भरपूर आंवला मेटाबॉल्ज्म सही रखने में मदद करता है.

वेट कंट्रोल में मददगार

वे लोग जो मोटापे से परेशान हैं, आंवले का पानी उनकी काफी मदद कर सकता है, क्योंकि आंवला वेट कंट्रोल के लिए भी फायदेमंद है.

बल्ड शुगर और डायबीटीज को करे कंट्रोल

आंवले में मौजूद क्रोमियम शरीर में बल्ड शुगर को कम करता है और इसके साथ ही डायबीटीज को भी कंट्रोल में रखता है.

कॉन्सटीपेशन में सहायक

कॉन्सटीपेशन के मरीजों के लिए भी यह रामबाण का काम करता है. फाइबर से भरपूर आंवला शरीर के सारे टॉक्सिन्स दूर करता है.

चेहरे से कील मुंहासे करे खत्म

इसमें मौजूद एंटी एजिंग गुण चेहरे से कील मुंहासों को तो हटाता ही है. इसके अलावा यह स्किन के ग्लो को भी बरकरार रखता है.

कैसे बनाएं आंवले का पानी

आंवले को काटकर धूप में सुखा लें और फिर इसे पीसकर पाउडर तैयार कर लें. अब रोजाना एक चम्मच पाउडर को पानी में मिलाकर पिएं.

 

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