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डायबिटीज के मरीजों के लिए खाने की ये चीजें हैं जहर

डायबिटीज के मरीजों के लिए खाने की ये चीजें हैं जहर

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डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसकी चपेट में बहुत लोग आ चुके हैं. आपको अपने घर के पास, ऑफिस में ऐसे कई लोग मिल जाएंगे जो इस बीमारी से जूझ रहे हैं. इस बीमारी से पीड़ित लोगों को  अपने खाने पीने का खास, ध्यान रखना चाहिए, तभी डाइबिटीज कंट्रोल हो पाती है.

जिनको डायबिटीज है वो बिल्कुल भी किसी के कहने पर कुछ भी ऐसा वैसा न खाएं. क्योंकि अक्सर ये देखने को मिलता है कि डायबिटीज से ग्रसित कुछ लोग ऐसी बहुत सारी चीजों का सेवन करते हैं जो उन्हें लगता है उनके लिए फायदेमंद होती हैं, लेकिन असल में ऐसा नहीं होता. आज हम आपको बताएंगे डायबिटीज के मरीजों को किन चीजों के सेवन से बचना चाहिए.

डायबिटीज के पेशेंट्स को जमीन के नीचे उगने वाली चीजों को अपनी डाइट से दूर रखना चाहिए. उन्हें अरबी, शकरकंदी, आलू आदि के सेवन से बिल्कुल बचना चाहिए. अगर ज्यादा मन करें तो बहुत कम मात्रा में इसका सेवन करें.

ड्राई फ्रूट का सेवन हमारे लिए अच्छा होता है, लेकिन डायबिटीज के पेशेंट्स को इससे दूरी बनाकर रखनी चाहिए. अगर आपका कभी खाने का मन कर भी रहा है तो अपनी पसंद के ड्राई फ्रूट को रात को एक कटोरी में पानी में भिगोकर रख दें. आप सुबह इन्हें खा सकते हैं.

वैसे तो जंक फूड किसी के लिए भी अच्छा नहीं होता, लेकिन खासकर डायबिटीज के पेशेंट्स को जंक फूड से दूरी बनाकर रखनी चाहिए. क्योंकि जंक फूड खाने से डायबिटीज का खतरा और बढ़ जाता है.

अगर डायबिटीज को कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो वसायुक्त आहार से परहेज करें. डायबिटीज के पेशेंट्स को आम, केला, लीची जैसे फलों से भी दूरी बनाकर करना चाहिए क्योंकि इनमें शुगर बहुत ज्यादा मात्रा में होती है. इनको लेने से डाटबिटीज की मात्रा बहुत बढ़ जाती है.

 

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